Izvlačenje ulja kao ajurvedska rutina čišćenja postaje sve popularnije i u Europi

Gandusha, kako se izvlačenje ulja naziva u ajurvedi, ima dugu tradiciju u indijskom učenju o zdravlju. Ondje se koristi već tisućljećima. U ajurvedi Gandusha ne služi samo čišćenju usne šupljine. Njome se trebaju ukloniti i toksini te otpadne tvari koje nastaju u tijelu kao produkt metabolizma. Inače se nakupljaju u tijelu i mogu dovesti do različitih tegoba ili bolesti.

Kako se prakticira Gandusha?

Vrlo jednostavno. Ujutro nakon ustajanja uzme se jedna jušna žlica biljnog ulja u usta. Zatim se ulje 10 do 20 minuta pomiče po ustima, provlači kroz međuzubne prostore i grglja. Na kraju se ulje jednostavno ispljune, a usta isperu mlakom vodom. Gotovo.

Tradicionalno se u ajurvedi koristi sezamovo ulje jer se smatra posebno prikladnim za tu svrhu, no prikladna su i druga biljna ulja, primjerice kokosovo ili maslinovo ulje.

Prema ajurvedskoj teoriji, redovito izvlačenje ulja ima brojna pozitivna svojstva za cijelo tijelo. Gandusha navodno može pomoći kod:

• migrene
• nečistog izgleda kože
• upala u području usta i grla
• umora ili iscrpljenosti
• bolova u udovima i zglobovima
• reumatskih bolesti

Nažalost, gotovo da nema znanstvenih studija o upravo spomenutim holističkim načinima djelovanja ove tehnike.

Što je u tome?

Redovito izvlačenje ulja doprinosi oralnoj higijeni jer uklanja mikroorganizme iz cijele usne šupljine. Time se smanjuje plak, a time se pomaže spriječiti karijes, zubni kamenac, upale i parodontitis.

Zašto djeluje?

Velik dio bakterija koje se nalaze u zubnim naslagama ima hidrofobnu površinu stanica. To znači da preferiraju ulje. Kod izvlačenja ulja zato se nakupljaju u ulju i mogu se jednostavno ukloniti. Vjerojatno se nalaze kao emulgatori na granici između ulja i sline.

Uz to, mnoga biljna ulja imaju antibakterijska svojstva i tako dodatno doprinose zdravlju zubi.

Mogu li izvlačiti ulje umjesto pranja zubi?

Dobro staro pranje zubi ne može se preskočiti. Izvlačenje ulja je, međutim, izvrsna dopuna za sve koji žele dodatno učiniti nešto za zdravlje zubi i slično.

Proizvodi posebno za izvlačenje ulja

Danas već postoje mnogi proizvodi posebno razvijeni za izvlačenje ulja. Ne sastoje se samo od ulja, već često sadrže i eterična ulja jer i te esencije – ovisno o osnovnoj sirovini eteričnog ulja – imaju pročišćavajuća svojstva.

Posebna ulja ciljano razvijena za izvlačenje ulja često imaju dodatne prednosti. Mješavina biljnog i eteričnog ulja još je učinkovitija i može aktivno podržati oralnu higijenu. Prema ajurvedskom učenju, pozitivna svojstva moguća su kod:

• malih rana u području grla
• osjetljivih desni
• zubnih naslaga
• manjih upala

Na Ecco Verde imamo nekoliko ulja za njegu zubi – pogledajte ih!