Ne vjerujte ovim mitovima o koži

ponedjeljak, 05. listopada 2020

Ne vjerujte ovim mitovima o koži

Mislite da znate sve što treba znati o koži i pravilnoj njezi kože? Iznenadit ćete se koliko je "opće znanje" o tome kako održavati kožu lijepom i zdravom jednostavno pogrešno.

Ovdje je pet uobičajenih mitova o koži koji jednostavno nisu točni.

  1. Ispravna krema za kožu može učiniti da koža izgleda mlado
    Postoji bezbroj proizvoda za koje se tvrdi da pomažu da izgledamo mlađe ili usporavaju proces starenja. Kako bi se smanjile bore, najbolje proučavana metoda je s retinoičnom kiselinom (kao u Retin-A). Mnogi proizvodi koji se prodaju bez recepta sadrže retinoičnu kiselinu, ali ne postoji način da se utvrdi koji je proizvod bolji ili lošiji. Najbolje, provjereno učinkovite mjere za održavanje kože mladom su u svakom slučaju primjena zaštite od sunca i nepušenje.
  2. Antibakterijski sapun je najbolji za čišćenje kože
    Na koži se nalazi bezbroj bakterija. Nemoguće je zadržati ju u potpunosti bez bakterija čak ni na kratko vrijeme. Činjenica je da se mnogi stručnjaci brinu da antibakterijski sapun doprinosi otpornosti bakterija na antibiotike. Antibakterijski sapun također nije potreban u svakodnevnoj upotrebi, normalan sapun je potpuno dovoljan. Dapače, temeljito i redovito pranje ruku sprječava širenje infekcije, a ne antibakterijski sapun.
  3. Masna hrana uzrokuje akne i masnu kožu
    Istina je da masna tvar, poznata pod nazivom sebum, uzrokuje akne. Koža proizvodi i luči sebum. Zapravo, nema dovoljno dokaza koji ukazuju na to da masna hrana uzrokuje akne. Ali tome je zaslužna i činjenica da desetljećima na ovom području praktički nije bilo istraživanja. Najnovije studije pokazuju da bi mliječni proizvodi ili glikemijsko opterećenje hrane mogli igrati ulogu u razvoju akni. (Ovdje ćete pronaći naš članak o tome.)
  4. Preplanulost je loša
    Kada se provodi previše vremena na suncu ili u solariju može se povećati rizik od raka kože, posebno ako se ne koristi krema za sunčanje. Rizik od raka kože povezan je s ukupnim cjeloživotnim izlaganjem suncu i učestalošću opeklina od sunca. Osim toga, prekomjerno tamnjenje može oštetiti kožu, uzrokujući njezino prerano starenje i bore.
    Međutim, lagana preplanulost koja se razvija zbog opetovanog, ali pažljivog izlaganja suncu nije opasna. Sve dok poduzimate mjere predostrožnosti - na primjer, koristite kremu za sunčanje s zaštitnim faktorom od najmanje 30 i dobro je nanosite te redovito obnavljajte po potrebi - i izbjegavate izloženost sunčevoj svjetlosti dok je ona najjača (između 10 i 15 sati), lagana preplanulost bez opeklina od sunca nije opasna.
  5. Preplanulost je dobra za Vas
    Pogledajmo još jedan mit o sunčanju. Mnogi ljudi jaku preplanulost često vide kao znak dobrog zdravlja. Međutim, nema dokaza da su ljudi tamnijeg tena zdraviji od onih koji imaju svjetliji ten. Međutim, sunčeva svjetlost je korisna za zdravlje. Aktivira stvaranje vitamina D u koži. Ovaj vitamin pomaže održati kosti jakima, a također može smanjiti rizik od određenih vrsta karcinoma, kao i ojačati imunološku funkciju. Ovisno o tome koliko vitamina D dobivate prehranom, nedostatak sunčeve svjetlosti mogao bi povećati rizik od nedostatka vitamina D.

I to je pet najčešćih mitova koji se vrte oko naše kože. Nadamo se da ste dobili neke važne informacije.