Pranjem ruku protiv bolesti

utorak, 03. ožujka 2020

Pranjem ruku protiv bolesti

Kako bismo se zaštitili od uzročnika zaraznih bolesti postoji jedna stvar na koju svaki čovjek treba obratiti pažnju: higijena ruku. Jer se upravo gripa, razne prehlade ili posebno naporne infekcije želučano-crijevnog trakta i koronavirus prenose preko ruku.

Pranje ruku – pravilno i učinkovito

Pranje ruku je najjednostavnija zaštita od mnogih bolesti. Međutim, kada se radi o pranju ruku s vodom i sapunom, postoje još neka pitanja, jer samo temeljito pranje dovodi do cilja:

  • Minimalno 20-30 sekundi – samo kod intenzivnog pranja ruku pouzdano se uklanjaju sve klice.
  • Koristiti sapun! Voda uklanja samo malu količinu klica. Ako pri ruci nemate sapun, čista voda je bolje nego ništa.
  • Paziti na vrhove prstiju i mjesta između prstiju. Ona se, isto kao i palci, često »zaboravljaju« , a potrebna im je veća pažnja kod pranja ruku.

A kako često?

  • Nakon odlaska na WC
  • Nakon kontakta sa životinjama
  • Kod dolaska kući
  • Prije i poslije jela – a i tijekom kuhanja i nakon rada sa sirovim mesom
  • Prije i poslije kontakta s oslabjelim, starijim osobama
  • Nakon kašljanja, kihanja ili brisanja nosa
  • Nakon kontakta s vratima ili kvakama u javnim prostorijama

Za muškarce se često smatra da su lijeni kada se radi o pravilnoj higijeni ruku. Prema različitim istraživanja tek polovina svih muškaraca redovito pere ruke vodom i sapunom. Jedan manji dio uopće ne pere ruke.

DIY-sapun

Farfalla nudi sve proizvode s kojima se kod kuće mogu izraditi ekološki sapuni – za temeljito čišćenje ruku sa zaštitnim eteričnim uljima. Za Superclean-sapune za ruke Farfalla:

1. Stavite eterična ulja u Do It Yourself bio-sapun.
2. Zatvorite posudu za sapun i dobro protresite.

Dezinfekcije ruku

Kako bi sve češće održali ruke čistima mnogi ljudi koriste sredstva za dezinfekciju ruku – posebno u javnim prostorima. Međutim, trebale bi se koristiti blaže varijante od onih koje se koriste u bolnicama, jer agresivna sredstva za dezinfekciju ruku ubijaju i bezopasne bakterije koje su potrebne tijelu da ojača svoj obrambeni sustav. Zato se za dezinficiranje nudi i dodatna njega kože, kako se ruke ne bi isušile i izgubile prirodni masni sloj.

DIY-Sredstva za dezinfekciju

Sa sljedećim, jednostavnim receptom u trenu se može izraditi sredstvo za dezinfekciju ruku. Jednostavno staviti sve sastojke u praznu posudu – i već ste spremni za dezinfekciju ruku:

  • 1 čajna žlica visokopostotnog alkohola (npr. etanol, votka …)
  • 2 čajne žlice prokuhane vode
  • 2 kapi ulja čajevca
  • 3 kapi ulja s antimikrobnim svojstvima i svježim mirisom (npr. eukaliptus, timijan, ružmarin …)
  • 1 čajna žlica aloe vera gel
  • 1 čajna žlica vitamina E ulje (po želji)
  • 1 prazna posuda

Mi preporučujemo: